Consejos

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Concierto de Vida A.C.
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CONSEJOS PRACTICOS:


➢ LA EVOLUCION DE LA ESCLEROSIS MULTIPLE ES INDIVIDUAL HAY QUE CONCENTRARSE EN VIVIR EL DIA DE HOY Y NO PENSAR EN EFECTOS QUE PODAMOS TENER EL DIA DE MAÑANA

➢ SOLO EL NEUROLOGO PODRA DAR CONSULTA, SEGUIMIENTO Y TRATAMIENTO A LA EVOLUCION NORMAL DE LA ENFERMEDAD.

➢ INFORMATE MUY BIEN CONOCER NUESTRO PADECIMIENTO PARA TENER HERRAMIENTAS FUNDAMENTADAS (HACER CASO OMISO A TRATAMIENTOS, BEBIDAS, PASTILLAS ETC. “MILAGROSAS” QUE AFECTAN NUESTRA ECONOMIA) PARA ELLO NOS PODEMOS APOYAR EN LOS PROFESIONALES DE LA MATERIA O ASOCIACIONES INCLUYENTES COMO LA NUESTRA.

➢ ASISTIR PUNTUALMENTE A LA REHABILITACION FISICA PUES ESTA APOYARA AL MOVIMIENTO, REEDUCACION, COORDINACIÓN Y EQUILIBRIO AYUDANDO A QUE NO SE ATROFIE MAS TUS MÚSCULOS Y NOS LLEVE A SER INDEPENDIENTES.

➢ BUENA COMUNICACIÓN AL EXTERIOR: LAS NECESIDADES NO SE ADIVINAN TIENEN QUE DECIRSE Y EXPLICARSE A LOS DEMAS CLARAMENTE, PARA EVITAR SUPOSICIONES Y ENCONTRAR LA AYUDA OPTIMA.

➢ A PARTIR DEL DIAGNOSTICO TENEMOS QUE EXAMINAR PRIORIDADES EN NUESTRA VIDA; ES UN CAMBIO EN NUESTRO CUERPO QUE TRAE CONSIGO CAMBIOS EN NUESTRA VIDA. ➢ NO PERMITAS QUE ESTOS CAMBIOS TE OBSTACULICEN EL ESTABLECER METAS QUE TE LLEVEN A UNA REALIZACIÓN PLENA. ADAPTANDO MODALIDADES Y REFORMAS EN NUESTRO ENTORNO.

➢ PARA EVITAR LA FATIGA: ADAPTAR UN HORARIO LABORAL, O DE ACTIVIDAD QUE SE CONVENIENTE, SOBRETODO SIN EXPOSICION DIRECTA AL SOL.

➢ PARA PROTECION SOLAR: USAR CREMA CON PROTECTOR SOLAR, GAFAS NEGRAS CON FILTRO SOLAR, ACCESORIOS COMO SOMBRILLAS, SOMBREROS, GORRAS CON VICERAS, O DEFINITIVAMENTE BUSCAR LA SOMBRA O LUGARES VENTILADOS O CON AIRE ACONDICIONADO.

➢ BAÑARSE CON AGUA TEMPLADA O FRIA O REFRESCARSE CON PAÑOS FRÍOS EN NUCA CUELLO Y AXILAS. ➢ MEDIR EL RITMO DE TRABAJO PUES NO DEBE SER ESTRESANTE NI FATIGADO.

➢ ORGANIZAR OCUPACIONES Y DIVERSIONES DE MODO QUE SE TENGAN PERIODOS BREVES DE DESCANSO.

➢ LA DIETA DEBE SER SANA NUTRITIVA Y EQUILIBRADA TRATANDO DE EVITAR LOS EXCESOS.

➢ NO AZUCARES LACTEOS Y CARBOHIDRATOS SOBRETODO CUANDO TENGAS UNA RECAIDA O BROTE.

➢ HIDRATARSE: DE 8 A 10 VASOS DE AGUA DIARIAMENTE HARAN QUE NUESTRO CUERPO NO SIENTA TANTO EL CALOR ADEMÁS DE AYUDAR AL APARATO DIGESTIVO Y CIRCULATORIO.

➢ NO TABACO Y ALCOHOL PUES EL RIESGO ES 3.6 MAYOR PARA AUMENTAR LA PROGRESION Y EXACERBAR BROTES.

➢ MANTEN UNA ACTITUD POSITIVA: APRENDER A MANEJAR LAS EMOCIONES ACEPTANDO LOS CAMBIOS Y APRECIANDO LO QUE HASTA EL MOMENTO TENEMOS. PORQUE TODO LO QUE NO SE COMPRA CON DINERO O NO SE COTIZA EN LA BOLSA DE VALORES ES LO QUE MAS SIGNIFICA EN NUESTRA VIDA.